Diz Ağrısı Neden Olur? Diz ağrısı, hem gençlerde hem yaşlılarda oldukça sık karşılaşılan bir sağlık problemidir. Gerek günlük yaşantıda gerekse sportif aktivitelerde dizin maruz kaldığı yük, bu eklemi yaralanmalara ve yıpranmalara açık hale getirir. Özellikle geleneksel yaşam tarzlarında tarla işleri, uzun süreli ayakta kalmalar ve diz çökerek yapılan işler, dizin [...]
Kemik Ağrısı ve Kas Ağrısının Temel Farkları Özellik Kemik Ağrısı Kas Ağrısı Ağrı Kalitesi Derin, sızlayıcı, bazen çarpma ya da batma hissi Yüzeysel, yaygın, zonklama ya da gerginlik hissi Hissetme Lokasyonu Belirgin bir kemik üzerine basıldığında artar Kas grubuna bastırıldığında veya gerildiğinde yoğunlaşır Harekete Tepki Dönme, yük bindirme veya darbe [...]
Rotator Manşet Yırtığı Olanlar Spora Dönebilir mi? 1. Yırtık Tipi ve Derecesi Parsiyel (Kısmi) Yırtıklar: Tendonun yalnızca bir kısmı yırtılmıştır. Genellikle konservatif tedavi (istirahat, fizik tedavi, enjeksiyon) yeterlidir. Hafif–orta düzeyde yırtıklarda uygun rehabilitasyonla 6–8 haftada düşük etkili sporlara (yüzme, bisiklet) geçiş mümkündür. Tam Kat (Full-Thickness) Yırtıklar: Tendonun tüm kalınlığı boyunca [...]
Kronik Ağrı Nedir? Tanım ve Epidemiyoloji Kronik ağrı, yaralanma veya hastalık kaynağı ortadan kalktıktan sonra bile 3 aydan uzun süre devam eden ağrı olarak tanımlanır. Akut ağrı uyarıcı ve koruyucu bir işlev görürken, kronik ağrı nöral plastisite ve santral duyarlılık süreçleriyle kendi kendine devam eden bir hastalık haline gelebilir. Dünya [...]
1. Semptomlarınızı ve Hikâyenizi Netleştirin Randevunuzdan önce, şikâyet ettiğiniz bölgenin tam konumunu belirleyin: ağrı belinizde mi, diz kapağınızın altında mı, yoksa omzunuzun üst kısmında mı yoğunlaşıyor? Hangi pozisyon ve hareketlerde ağrının arttığını, hangi durumlarda azaldığını ayrıntılı olarak yazın. Örneğin “Merdiven inerken sağ dizimde yanma hissediyorum” veya “Uzun süre oturduktan sonra [...]
Yaşlılarda Kalça Kırığı Sonrası İyileşme: Osteoporoz ile Mücadele İpuçları Yaşlılık dönemi, hayat tecrübesi ve bilgelik kazanımıyla dolu bir süreçtir. Ancak bu dönemde bedenin direnci gençliğe kıyasla azalır, kemik ve kas yapıları zayıflar. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası, erkeklerde ise ileri yaşla birlikte kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz daha belirgin hale gelir. [...]
Yüksekten Düşme Vakası: Pelvis Kırığı ve Multidisipliner Tedavi Yüksekten düşme, insan vücudunda çoklu travmalara neden olabilecek ciddi bir kaza biçimidir. Özellikle kalça ve alt gövdeye gelen darbelere bağlı olarak ortaya çıkan pelvis kırıkları, hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir. Bu tür kırıklarda yalnızca kemik hasarı değil, aynı zamanda damar, sinir [...]
Polytravma (Çoklu Travma) Vakalarında Hayat Kurtaran Adımlar İnsan vücudu, her biri ayrı bir hayati işlev üstlenen sistemlerin olağanüstü bir bütünüdür. Ancak bazı durumlar vardır ki bu bütünlük, beklenmedik bir anda parçalanabilir. Özellikle trafik kazaları, düşmeler, patlamalar veya yüksek enerjili çarpışmalar sonucunda vücudun birden fazla sistemi aynı anda yaralanabilir. İşte bu [...]
Lumbal Omurga Anatomisi ve Disk Yapısı Bel Fıtığında Ameliyatsız Çözümler : Fizik Tedavi ve Nöral Terapi Lumbal omurga, bel bölgesindeki beş adet omur (L1–L5) ve bunların arasında yer alan intervertebral disklerden oluşur. Her omur, bir gövde (corpus vertebrae), bir arkus (arcus vertebrae) ve bunun üzerinde yer alan faset eklem yüzeyleri [...]
Dize Yönelik Yaralanmalar: Ön Çapraz Bağ (ACL) Yırtıkları Futbolcuların En Sık Karşılaştığı Ortopedik Sorunlar ve Korunma Taktikleri ; Ön çapraz bağ (Anterior Cruciate Ligament – ACL), diz ekleminde tibia (kaval kemiği) ile femur (uyluk kemiği) arasındaki stabiliteyi sağlayan en kritik ligamentlerden biridir. Futbolcularda ani duruş-kalkış, hızlı yön değiştirme ve ters [...]