Ofis Çalışanları İçin Omurga Sağlığı: Doğru Duruş ve Egzersiz Rehberi
Omurga Anatomisi ve Sağlıklı Duruşun Temelleri Omurga, vücudun ana taşıyıcı eksenini oluşturan 33 omurdan meydana gelir ve omurlar arasında yer alan intervertebral diskler sayesinde şok emilimi ve esneklik sağlar. Servikal (7 adet), torakal (12 adet), lumbal (5 adet), sakral (5 adet birleşik) ve koksigeal (4 adet birleşik) omurlar, anterior ve [...]